تعرف على فوائد الزنجبيل

في لقاء تلفزيوني حديث، كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن مشروب يُعتبر "سيد المشروبات" في فصل الشتاء، مؤكدًا أنه يساهم في تحسين صحة القلب والدورة الدموية. خلال ظهوره في برنامج "سيدتي" على قناة روتانا خليجية، تحدث النمر عن فوائد الزنجبيل في تعزيز الصحة العامة، وخاصة في مواجهة البرد القارس.

الزنجبيل: مفتاح صحة القلب في الشتاء

وصف الدكتور النمر الزنجبيل بأنه من أفضل المشروبات التي يجب تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لخصائصه العلاجية المتعددة. وأوضح أن الزنجبيل يساعد في توسيع الشعيرات الدموية الطرفية، مما يساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يخفض مشروب الزنجبيل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويعمل على رفع مستويات الكوليسترول الحميد، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب.

تناول الزنجبيل: نصائح مهمة

لكن الدكتور النمر حذر من الإفراط في تناول الزنجبيل، مشيرًا إلى أنه يجب استهلاكه بحذر، خصوصًا لأولئك الذين يتناولون أدوية السيولة. وفي هذا الصدد، نصح بتناول كميات معتدلة لا تتجاوز 1 جرام من الزنجبيل يوميًا لأولئك الذين يتعاطون هذه الأدوية، والتي تساوي حوالي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف المضاف إلى الشاي أو الحليب. أما بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية، يمكنهم تناول كميات أكبر تصل إلى 4 إلى 6 جرامات من الزنجبيل يوميًا للاستفادة من فوائده الصحية.

أهمية تعزيز الجهاز المناعي في الشتاء

أشار النمر أيضًا إلى أن فصل الشتاء يتطلب تقوية جهاز المناعة للحفاظ على الصحة العامة، لاسيما في ظل انتشار الفيروسات والأمراض التنفسية. وأكد أن الزنجبيل يعد من المشروبات الطبيعية المثالية التي يمكن أن تعزز من مناعة الجسم وتقيه من الأمراض المعدية.

فوائد الزنجبيل المتعددة

الزنجبيل ليس فقط مفيدًا للقلب والدورة الدموية، بل له فوائد أخرى، مثل تحسين الهضم، وتقليل الالتهابات، والمساعدة في التخفيف من آلام المفاصل. لذلك، يُنصح بتضمينه في النظام الغذائي خاصة خلال أشهر الشتاء لمواجهة التحديات الصحية التي قد تنشأ بسبب البرد.

خلاصة القول: الزنجبيل خيار صحي وفعّال

بفضل خصائصه العديدة وفوائده الصحية المثبتة، يُعد الزنجبيل الخيار المثالي لمكافحة مشاكل القلب، تقوية المناعة، وتحسين الدورة الدموية في الشتاء. ولكن، كما هو الحال مع أي مادة غذائية مفيدة، يجب تناوله باعتدال لتحقيق أقصى استفادة منه.

"سيد المشروبات في الشتاء".. النمر يكشف عن فوائد الزنجبيل

الزنجبيل: مفتاح صحة القلب في الشتاء

تناول الزنجبيل: نصائح مهمة

أهمية تعزيز الجهاز المناعي في الشتاء

فوائد الزنجبيل المتعددة

خلاصة القول: الزنجبيل خيار صحي وفعّال

منوعات اليوم

شاهد.. مقطع نادر للشاعر سعود القحطاني يكشف سر شهرته الواسعة قبل رحيله

ارتفاع معدلات الطلاق في السعودية 2025.. أرقام صادمة تكشف حجم الأزمة

شاهد.. ردة فعل غير متوقعة من صالحة القحطاني على هدية سعيد الزهراني الفريدة

شاهد.. اكتشاف مفاجئ يغير حياة شاب سعودي بعد 17 سنة من العيش مع أسرة بديلة

شاهد| سعر ومواصفات هيونداي كريتا 2026 بالمملكة.. كل ما تريد معرفته

شاهد.. صاعقة رعدية تفتك بخمسة من الإبل جنوب شرق القنفذة