هل نقص فيتامين د يسبب إنخفاض في ضغط الدم؟

هل نقص فيتامين د يسبب إنخفاض في ضغط الدم؟، يمنح فيتامين د الجسم العديد من الفوائد الصحية المهمه سواء كانت للعضلات أو العظام أو الشعر أو البشرة، لذلك يتسأل الكثير من كبار السن هل يستطيع فيتامين د خفض ضغط الدم في الجسم، ومن خلال موقع صوت الديرة سنقوم بعض التفاصيل الخاصة بفيتامين د ومساعدته في خفض ضغط الدم في الجسم.

هل يخفض فيتامين د ضغط الدم؟

تشير إحدى الدراسات إلى أن إعطاء فيتامين د لكبار السن الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم أدى إلى إنخفاض ضغط الدم، كما تشير بعض البيانات إلى أن فيتامين د والكالسيوم يعملان معاً بطريقة لخفض ضغط الدم، أي أن نسبة كافية من الكالسيوم تساعد على تأثير فيتامين د على خفض ضغط الدم.

هل نقص فيتامين د يسبب إنخفاض في ضغط الدم؟

هل يجب تناول مكملات فيتامين د لخفض الضغط؟

ليس هناك أي معلومات من المؤسسات المعنية بصحة القلب حتى الأن حول تناول مكملات فيتامين د عن طريق دعم الفم للوقاية من إرتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، لذلك فإن المصادر الغذائية الغنية بفيتامين د كافية لتجنب نقصه بالجسم، أما في حالة نقصه فيجب تناول مكملات عن طريق الفم.

مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد في خفض ضغط الدم

البوتاسيوم: يعتبر البوتاسيوم معدن مهم يساعد في تقليل تأثير الصوديوم على ضغط الدم، وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، البطاطس، الافوكادو، السبانخ، الفاصوليا.
المغنيسيوم: يلعب المغنيسيوم دور مهم في تنظيم ضغط الدم، حيث يمكن الحصول عليه من الحبوب الكاملة، المكسرات، البذور، الخضراوات.
الكالسيوم: الحصول على كمية كافية من الكالسيوم قد تكون مفيدة في تنظيم الضغط، وهناك بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، الأسماك، الكرنب.

موضوعات متعلقة

بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص فيتامين د يرتبط بارتفاع ضغط الدم

أوميغا 3: الأحماض الدهنية الموجودة في أوميغا مثل السالمون والماكريل يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب.
فيتامين ج : تناول كمية كافية من فيتامين ج تساعد في خفض ضغط الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم الخفيف.
حمض الفوليك: يساهم حصول المرأه الحامل على كمية كافية من حمض الفوليك في الوقاية من إرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

هل نقص فيتامين د يسبب إنخفاض في ضغط الدم؟

هل يخفض فيتامين د ضغط الدم؟

هل يجب تناول مكملات فيتامين د لخفض الضغط؟

مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد في خفض ضغط الدم

بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص فيتامين د يرتبط بارتفاع ضغط الدم

منوعات اليوم

اللقطات الأولى لسيارة جوتا المتفحمة على الطريق السريع A‑52

سعر ومواصفات فورتشنر 6 سلندر 2025.. مراجعة الخالدي تكشف التفاصيل

بالفيديو.. تقرير يقارن بين أسعار إيجارات الشقق والفلل في حيي "الملز" و"الربوة" في الرياض

بتصميم هجومي وتقنيات متقدمة.. فورد إكسبلورر تريمر تدخل المنافسة من جديد

بيونسيه تواجه خطر السقوط في أولى حفلات "كاوبوي كارتر" وتتصرف بثبات

نيسان تكشف عن باترول نيسمو 2026.. قوة خارقة بتوقيع رياضي (السعر والمواصفات)