مختصة تكشف سبب كره البعض للإجازات وإصابتهم باكتئاب الأعياد

تُعد الإجازات وقتًا للراحة والاستجمام، ولكن بالنسبة للبعض، قد تصبح مصدرًا للضغوط النفسية والشعور بعدم الارتياح. كشفت مستشارة علم نفس العمل، هاجر القايدي، عن السبب الرئيس وراء هذا الشعور الذي يعاني منه البعض خلال الإجازات، موضحة أن هذا يُعرف بـ"اكتئاب الأعياد".

العمل كمحور حياة

قالت القايدي في حديثها لبودكاست "فنجان" إن الأفراد الذين تبني حياتهم بالكامل حول العمل يواجهون تحديات نفسية خلال فترة الإجازات. هؤلاء الأشخاص يشعرون بالفراغ ويعانون من التساؤلات الوجودية عند أخذ فترة راحة، حيث يواجهون مشاعر ضياع نتيجة لتوقف الروتين اليومي الذي يركز بشكل أساسي على العمل.

تعدد الأدوار

وأوضحت القايدي أن التنوع في الأدوار الحياتية، مثل العلاقات الأسرية والاجتماعية والهوايات، يمثل درعًا نفسيًا يساعد الشخص على مواجهة التحديات اليومية. وجود أكثر من دور في الحياة يجعل الفرد أكثر توازنًا، حيث يوفر له نوعًا من الحماية النفسية ويخفف من مشاعر القلق أو الفراغ التي قد يشعر بها عند توقف العمل.

الارتياح يتطلب التوازن

وأكدت القايدي أنه من المهم أن يعزز الشخص حياته خارج نطاق العمل بتطوير علاقاته الاجتماعية وهواياته، الأمر الذي يساعده على تجنب تأثيرات "اكتئاب الأعياد" والشعور بالفراغ أثناء فترات الراحة.

تحس أنك ضايع ومكتئب في إجازة العيد؟
راجع علاقتك مع العمل! 💉💼#بودكاست_فنجان pic.twitter.com/d1rIL8nTp6
— ثمانية (@thmanyah) March 31, 2025

هل تخاف من الإصابة باكتئاب العيد؟.. اعرف الأسباب وطرق المواجهة (فيديو)

العمل كمحور حياة

تعدد الأدوار

الارتياح يتطلب التوازن

منوعات اليوم

أداء خارق وتقنيات ذكية.. كل ما تريد معرفته عن مرسيدس GLS 600

وفاة الملياردير سنجاي كابور بصدمة حساسية خلال مباراة بولو بإنجلترا

طائرات مدنية سقطت في صراعات حديثة.. وأستاذ مناخ يوضح الأسباب

كم سعر إم جي 4 EV 2025 في السعودية؟.. إليك التفاصيل حسب الفئة

لحظة مؤثرة.. عريس ينهار أثناء عقد قرانه بسبب التوتر والضغط النفسي

كورولا 2025 GLI..فئة البنزين الأعلى تجهيزًا من السيارة الأكثر مبيعًا في التاريخ